孕妇必吃之水果篇

孕妇可以吃的水果:

1,石榴
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
2,香蕉
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
3,草莓
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
4,猕猴桃
补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
5, 樱桃
补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。
6,葡萄
葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
7.火龙果
缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
8,橙子
缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。
9,梨
治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。
10, 苹果
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色



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