[摘要]秋末初冬,正是进补的好时候,今天小编给孕妈咪们介绍一款好做又营养的食谱。孕妈们可以自己动手学起啦。
干贝乌骨鸡
食谱原料:
乌骨鸡500克,生干贝6粒,当归20克,姜10克,盐适量。
工艺做法:炖。
配菜专区:孕妇食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地:苏菜。
制作方法:
1、生干贝放入清水中泡发;乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块。
2、 将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一起炖煮,15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入继续炖煮。
3、炖至鸡块熟烂,加盐调味后即可食用。
健康提示:
乌鸡营养价值高,富含黑色素、蛋白质、B族维生素,具有补血安神的功效。该食谱美味营养。