坐月子別亂補 4周營養計劃必看

[摘要]生完寶寶後，新媽媽的身體最大特點就是氣血虛弱，氣滯血瘀。所以，單純想通過進食各種補氣血的營養品來調理身子是不可取的，產後每周你的身體都在變化...

坐月／產後護理

這篇文章的目的並不是抱怨，只是不想讓許多搞不清楚的人污名化「產後憂鬱症」。對所有的女人來說，產後才是挑戰的開始，需要你我更多的支持與體諒唷！

懷孕會造成孕婦的腹直肌被拉長，且中間的腱膜也會被拉扯開，此現象稱為「腹直肌分離」。

嗨，你當媽媽多少年了？你還記得自己生孩子之前的身材是怎麼樣的嗎？生完孩子以後你的是不是不再那麼苗條了？

[摘要]在坐月子期間藥膳是少不了的，但是有些東西吃多也會生厭的，現在為媽媽的月子菜譜上增添幾道美味藥膳。

[摘要]新媽媽在生產之後都需要坐月子，為的是讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養，能使子宮恢復生產前的大小，將不好的體質在這段時間慢慢改變過來...

[摘要]坐月子期間，不能吃生冷食物這一常識深入人心，因此很多新媽咪認為水果冰涼，平時不宜食用。

[摘要]坐月子飲食禁忌有很多，其中坐月子能否吃海鮮是一個很有爭議的話題。

[摘要]秋季，月子期上火的問題產婦必須要了解，坐月子期間是一個非常容易上火的階段。

[摘要]新媽媽坐月子不要以為天天大吃大喝的就很進補。要身體恢復的又快又好重要的是如何吃是最健康的。

[摘要]九月份，雖然暑意漸消，但秋老虎來襲天氣依然燥熱。在這段時間坐月子的新媽媽都會相對辛苦一些。

[摘要]剛剛生產完，很多媽咪都認為應該進食大魚大肉補身子，其實她們都錯了，坐月子期間清淡最重要。

[摘要]秋季到了，天氣轉涼，身體不愛排汗了，產後媽媽怎麼瘦身？苗條身體是每位年輕女性都夢寐以求的，為了寶寶想減肥想瘦身卻有不想「戒口」？