[摘要]41歲的賈靜雯曬出二胎女兒小咘咘滿月照，如今在娛樂圈高齡孕媽已經很常見了。在現代都市生活中，大多數人把精力放在了工作和生活上這些女性要怎麼備孕呢？我們不妨來學學大齡女神的備孕秘籍吧。
還記得《小李飛刀》裏的孫小紅嗎？還記得《至尊紅顏》裏的武媚娘嗎？還記得《倚天屠龍記》裏的趙敏嗎？沒錯，她們的飾演者就是偶們滴女神賈靜雯！時光飛逝，41歲的「趙敏」再生女兒，當年的妙齡少女現在已經是兩個孩子的媽媽了。
賈靜雯在微博曬出一張女兒的正面照，並寫道：『雙滿月了，和大家一起分享我們的喜悅。」照片中，小咘咘穿着紙尿褲躺在嬰兒藍中，睜着大大的眼睛，樣子十分可愛。
22日，賈靜雯再曬出抱着二胎女兒午睡的照片，並留言稱「準備抱我小寶貝睡午覺，吃醋的傢伙竟然跑來湊熱鬧」。
網友看後紛紛點贊「好漂亮，大大的眼睛，太可愛了……」「大眼睛隨媽媽，高顏值，祝全家幸福」。
現在高齡孕媽的隊伍越來越龐大，她們的心情也很複雜：想生寶寶，怕懷不上；好不容易懷上了，又怕生出來的寶寶不健康。其實，很多女明星都是高齡孕媽，如林青霞、翁虹、劉若英、范瑋琪……
她們的成功孕史，意味着只要勤加練習大齡女神的備孕秘籍，普通高齡孕媽也能像她們一樣，生出聰明健康的寶寶。
招式一：做好孕前檢查
孕前檢查對高齡孕媽來說尤為重要，因為高齡妊娠具有一定的風險，所以在懷孕前，夫妻雙方一定要去醫院做好檢查工作，及時了解自身的健康狀況。
女神秘籍：37歲懷孕的大S在備孕方面最有話語權！結婚三年大S尋遍良醫求孕，她曾在自己的書中坦言，她和老公多次求醫，為了孩子可謂是看遍了中西醫。最終大功告成，生下一女。
招式二：打好身體底子，適當鍛煉
對於很多白領階層來說，經常鍛煉已經成為一種奢望，沒時間、沒心情……尤其是經常坐在辦公室裏、甚至電腦前的女性，長時間坐着不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。把身體調理好是備孕的基礎，放鬆精神、在輕鬆無壓的狀態下才更容易懷上孩子。
女神秘籍：性感女星翁虹閃電結婚、快速生女。因為有一個健身教練的老公，翁虹這高齡產婦做得十分安心，懷孕9個月還堅持健身，所以年近四十才獲得第一個孩子的翁虹成為「美麗時尚星媽」的代表。
「我在老公的監督下每天堅持鍛煉身體，比如游泳、做肌耐力訓練，工作在外也要抽空到酒店的健身房去，保持運動，合理飲食，還有好心情，這樣呈現在大家面前的精神面貌才是最佳的。」
招式三：注意飲食，做好充足的營養準備
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。
女神秘籍：楊千嬅是被眾多媒體及歌迷關心的一位歌壇天後，對於她的造人計劃，她也是坦白公開，而且也說明自己在調理身體和吃中藥進補。終於不負眾望，38歲的楊千嬅順利產下一子。
招式四：對婦科疾病積極的治療
35歲以後懷孕患各種疾病的幾率較大，不僅會影響受孕，在懷孕後也會影響自身和胎兒的健康。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。
女神秘籍：自2011年婚後，梁詠琪（Gigi）便鉚足了勁「造人」，無奈肚皮始終沒動靜，後被爆料接受中醫調經養卵療程。
Gigi此前在《人間小團圓》的宣傳活動上自爆，為了調理身體，已戒掉了生冷食物，為的只是給孩子創造一個健康的母體，供其快快長大，真是用心良苦！ 38歲的Gigi經過中醫調理身體後，已成功受孕併產下一女，玉女變媽咪！
招式五：注意分娩方式的選擇
高齡產婦自然分娩的難度會增大，對此孕媽媽要注意根據自身情況，聽從醫生建議，選擇對自己最佳的分娩方式。
女神秘籍：林青霞在1996年時生下了第一個女兒，當時的林青霞已經是42歲高齡了，高齡產婦生產有一定的危險，所以採用了剖腹產的方式。五年以後，已經是46歲高齡的林青霞再度懷孕，產下第二個女兒邢言愛。
招式六：人工受孕
人工受孕是現在圈內較流行的受孕方法，很多大齡女性和不孕不育人士都紛紛採用此法，成功機率大約為50%左右。由於試管嬰兒要求有較好的精子質量、卵子質量和子宮環境等，在準備受孕的前夕，夫妻雙方一定要按照醫生的叮囑，做好各方面的準備。
女神秘籍：愛情長跑11年，39歲的張庭與林瑞陽終於「造人」成功。據密友透露，張庭與林瑞陽是採用的人工受孕。
TVB的著名花旦黎姿，39歲時誕下雙胞胎女嬰，41歲時再度誕下8磅千金。而這一對雙胞胎女兒，正是之前被爆由打排卵針、胚胎植入的人工受孕方法所孕育出來的。
招式七：打排卵針
正常女性一個月只排一個卵子，在最佳懷孕年齡的女性一般都需要一段時間才能成功受孕，而對於大齡女性來說，則是個難題。所以大齡女性要想增加懷孕機會，可以選擇注射排卵針，促排卵藥物使得一次排卵多個，增加受孕的機率。
女神秘籍： 為了能讓自己順利懷孕，范瑋琪可以說是飽受排卵針的痛苦折磨。她在自己的書中提到，打排卵針達十天之久，吃了不少苦頭，最終才得以生下一對雙胞胎兒子。
打排卵針雖然能有效地讓女性一次排下多個卵子，但對女性自身的傷害也很大，可以說是一把雙刃劍，若非情不得已，不建議這麼做。
小編結語
從女性的生理規律來說，生育能力最強是在25歲，過了30歲以後就開始緩慢下降，35歲以後迅速下降，44歲以後有87%的女性已經失去了受孕能力。如果你已經錯過了最佳的生育年齡，那就好好私藏這些備孕秘籍吧，認真修鍊，總有一天你會有自己的寶寶的！
